キレイな歩き方-きみの行く道

・首を上げる

・頭はいつも両肩の上に

・鼻先とおへそは常に一直線上になっているか

・肋骨の一番下まで足の付け根が伸びている感じで足を前に出していく

・踵から土踏まずで親指の付け根の方向に体重を移動する

・センター（中心線）を意識して体表面の筋肉を抜き、中心部の筋肉を使用。背骨の周囲のたくさんの筋肉を緩めて腰反りをしない。前腿の筋肉を緩めて膝が抜けきって何もない快適感。

・後ろ足の膝は伸ばす

・深呼吸した？

キレイな歩き方