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[要約]ライフハッカーの健康・精神メモ

月曜日, 1月 17, 2011

抜粋

t f B! P L



































「週末の『寝だめ』で平日の睡眠不足は穴埋めできない」という研究結果


「睡眠不足は酔っているのと同じくらい集中力や判断力を損なう」らしい


「たくさん眠る人」は風邪をひきにくいという証明


最近どうも眠れない人に、オススメのハーブ6選










1日たった5分だけでも自然の中で運動すれば心の健康が保てるのです


成功者が伝授する、新しい習慣を身につけるための6つのステップ


人生のピンチに陥ったとき、生活をきちんと維持するための6つの鉄則


決して無視してはいけない身体の7つの痛み


健康に関する12の通説を検証


世界の賢人に学ぶ、健康的な食生活への20の法則


悪習慣を断ち切るための29のコツ

















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